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　　为包管身体壮健，人体应坚持微碱性状况，假设人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都对比高，人就容易疲倦，同时抵拒力也会降落。而节日时期大批食用的荤菜险些都是酸性食物，所以，节日饮食切莫餐餐只吃大鱼大肉，要有碱性食品搭配着吃。蔬菜、生果是富含钾米乐M6网站、钠、钙、镁等矿物质元素的碱性食物，含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。

　　我邦住户的食盐摄入量原来就偏高，节日时期副食物吃众了，食盐的摄入量更众，钾是钠的克星，它能助助人体排绝伦余的钠。含钾较丰盛的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等等。

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