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　　过了大寒，又是一年，大寒也是一年中阴阳转换的紧要机会，要重视“藏”和“温”，“藏”即是不行过分花费，适宜早睡晚起，太阳出来后复兴床行为，如此更适宜人体周期运转。“温”即是先要留神保暖，服膺防五寒：防鼻寒、防颈寒、防肺寒、防腰寒、防脚寒。对待婴小儿来说，家长可可能用手伸进孩子后颈和后背摸一摸来判定身穿衣物是否适宜。倘若手感稍凉，注解穿得不敷暖；倘若手感温高潮湿，注解穿众了；唯有手感温顺而干燥，注解一稔方才适当。

　　另一方面的“温”，合键正在饮食上。北京中医病院院长刘清泉说米乐M6网站，大寒时节人体须要更众的热量，更加正在呼吸道疾病规复经过中，要留神扩大少少养分食物。“摄入少少脂类，譬喻羊肉、牛肉等，然而燥热的食物不宜吃得过众。同时可能搭配胡萝卜、白萝卜、菠菜、山药或冬瓜等不妨到达阴阳均衡、含热平衡的别致食物。”

　　相对待成人来讲，婴小儿肠胃体例如故比力虚弱的，不对适食品或者食品的变动，容易惹起胃肠道消化罗致性能的混乱，而爆发消化不良。更加是，近段时刻以还，呼吸道流行症也较为高发，许众孩子均有中招，正在调养经过中，药物的操纵大概也会对肠胃形成损害。

　　所以，正在饮食上要做好相应的调动，同时可能添加妈咪爱这类的益生菌，调治肠道菌群，使其更易于消化罗致，改正消化性能。以妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒来说，它不只不妨助助婴小儿设置康健的肠道菌群，督促肠道消化罗致和肠道蠢动。而肠道的康健形态，也正在必定水准上确定着人体免疫力的坎坷。调动好肠胃康健，也不妨更好的提防病毒，助助孩子胜利的渡过这个时段。

　　严寒有尽，花开有期，大寒之后即是立春，适合骨气变动，做好自我康健治理，才气防御外邪的侵袭，更待春暖花开时。